Çift Aşamalı Temizlik (Double Cleanse) Nedir? Gerçekten Gerekli Midir?

Çift aşamalı temizlik nedir?

Çift aşamalı temizlik, cildi derinlemesine ve aynı zamanda nazik bir şekilde temizlemeyi hedefleyen iki basamaklı bir bakım yöntemidir. Gün boyunca cildimiz; güneş koruyucu, makyaj ürünleri, çevresel kirlilik ve doğal yağ üretimi gibi faktörler nedeniyle kirlenebilir. Bu durum zamanla gözeneklerin tıkanmasına ve cilt bariyerinin zayıflamasına yol açabilir.

Bu yöntemin ilk adımında yağ bazlı bir temizleyici, makyaj, güneş kremi ve fazla sebum gibi yağda çözünen kalıntıları çözer.

İkinci adımda ise su bazlı bir temizleyici, cildin yüzeyinde kalan ter, toz ve ölü hücreleri arındırır.

Bu iki aşamanın birlikte uygulanması, cildin hem suya hem de yağa bağlı kalıntılardan tam olarak temizlenmesine yardımcı olur.

Bilimsel araştırmalar, özellikle suya dayanıklı güneş koruyucular ve kalıcı makyaj ürünlerinin uzaklaştırılmasında yağ bazlı temizleyicilerin tek başına su bazlı ürünlere göre daha etkili olduğunu göstermektedir (International Journal of Dermatology, 2019).

Çift aşamalı temizlik nasıl yapılır?

1. Yağ Bazlı Temizleyici

• Yağ bazlı temizleyici kuru cildinize, dairesel hareketlerle masaj yaparak nazikçe uygulayın. Cildinizin kuru olması buradaki önemli nokta.
• Bu aşama, yağ bazlı makyaj ürünlerinin ve güneş kreminin çözülmesine yardımcı olur.
• Daha sonra az miktarda su ile yüzünüzdeki yağ bazlı temizleyiciyi ıslatın. Su ile birleştiğinde ürün süt kıvamına gelip hafifçe köpürecektir. Yüzünüze iyice uyguladıktan sonra ılık suyla nazikçe durulayın.
• Duruladıktan sonra yüzünüzde hafif yağlı bir doku kalabilir. Bir sonraki adım ile devam edelim. 

2. Su Bazlı Temizleyici

• İkinci basamakla devam ederken, hafif jel veya köpük yapısında bir temizleyiciyi, bir önceki adımda ıslatmış olduğunuz cildinize uygulayın.
• Bu adım, ter, toz ve diğer kalıntıların tamamen uzaklaştırılmasını sağlar.
• Doğru pH değeri aralığında olan ürünler cilt bariyerinizin korunması açısından idealdir. Herhangi bir cildinizde yanma veya acı hissederseniz kullandığınızın ürünün doğru pH aralığında olduğunu veya yeterince nazik uygulayıp uygulamadığınızı kontrol edin.

Bu iki adım birlikte uygulandığında cilt derinlemesine temizlenir ve tahriş riski en aza indirilir. İki adım boyunca ürünleri cildinize nazik hareketlerle uyguladığınızdan emin olduğun.

Uzmanlar ne öneriyor?

Bazı çalışmalar, çift aşamalı temizliğin, özellikle cilt problemleri yaşayan bireylerde etkili bir temizlik yöntemi olabileceğini savunmakta.

2020'de yayınlanan bir çalışmaya göre, doğru cilt bakımı akne tedavisinin ayrılmaz bir parçasıdır. Bu bağlamda, çift aşamalı temizlik metodu, cilt bariyerine zarar vermeden derinlemesine temizlik sağlamada öne çıkan bir yöntemdir.  Uzmanlar, ciltteki makyaj, kir ve yağlı kalıntıları daha etkili bir şekilde temizlemek için önce yağ bazlı bir temizleyici, ardından ise su bazlı veya yüzey aktif madde içeren bir temizleyici kullanılmasını önermektedir. Bu yöntem, temizleyicilerin cildin daha derin katmanlarına nüfuz etmesine olanak tanıyarak daha kapsamlı bir temizlik sunar. Fakat doğru uygulandığında faydalı olsa da, çok sık veya sert ürünlerle yapılan temizliğin cildi tahriş ederek aknenin şiddetlenmesine yol açabileceği de belirtiliyor.  

Topical dermocosmetics and acne vulgaris, Dermatologic Therapy, 2020

Bazı dermatoloji çalışmalarına göre, çift aşamalı temizlik yöntemi; özellikle makyaj, fazla sebum ve çevresel kalıntıların ciltten etkili şekilde uzaklaştırılmasında tek aşamalı temizliğe göre daha başarılı sonuçlar verebilmektedir.

2019 yılında yapılan bir çalışmada, suya dayanıklı güneş koruyucu uygulanan ciltlerde yağ bazlı temizleyici kullanıldıktan sonra su bazlı temizleyiciyle devam edilen çift aşamalı temizlik protokolü, yalnızca su bazlı ürün kullanılan temizlikten daha yüksek oranda kalıntı giderimi sağlamıştır.

The optimal cleansing method for the removal of sunscreen: Water, cleanser or cleansing oil?, 2019

Hangi durumlarda çift aşamalı temizlik faydalıdır? Çift aşamalı temizlik ne zaman yapılır?

Çift aşamalı temizlik, her cilt tipi için zorunlu değildir. Ayrıca her zaman yapılması da gerekmez. Fakat bazı durumlarda yapılması oldukça faydalı olabilir:

• Güneş kremi, özellikle de suya dayanıklı waterproof) güneş kremi kullanıldığında
• Fondöten ve suya dayanıklı (waterproof) makyaj ürünleri uygulandığında
• Yoğun hava kirliliğine maruz kalındığında
• Spor sonrası terleme ve yağ üretiminin arttığı zamanlarda

Bu gibi durumlarda yağ bazlı ürünler, tek adımda temizlenmesi zor olan kalıntıları çözerek cildin su ile daha etkili bir şekilde arınmasına yardımcı olur.

Çift aşamalı temizlik her gün yapılır mı? Cilt aşamalı temizlik sabah akşam yapılır mı?

Kuru ve hassas ciltlerde her gün çift aşamalı temizlik yapmak, cilt bariyerinin zayıflamasına, kuruluk ve hassasiyet problemlerinin artmasına yol açabilir. Bu cilt tiplerinde sıklık daha düşük tutulmalıdır. Bu tür ciltler yukarıdaki maddelerle uyumlu durumlarda çift aşamalı temizlik yapabilir. Ayrıca kullanılan ürünlerin kuru ve hassas ciltler ile uyumlu olduğundan emin olmalısınız.

Akşamları: Gün içinde makyaj veya güneş kremi kullanan kişiler için en uygun zamandır. Makyaj ve güneş kremi kalıntılarının cildinizden temizlenmemesi, cildinizde birikmesi ve sivilce gibi istenmeyen durumlara yol açması anlamına gelir.

Sabahları: Genellikle tek adımlı nazil bir su bazlı temizleyici kullanmak yeterli olacaktır.

Cilt Tiplerine Göre Çift Aşamalı Temizlik

Yağlı Ciltler

• Yağ bazlı temizleyici fazla sebumu çözer ve gözeneklerin tıkanmasını önlemeye yardımcı olur.
• İkinci aşamada pH dengeli ve nazik bir jel temizleyici kullanılmalıdır.
• Düzenli uygulama siyah nokta ve akne oluşumunu azaltabilir.

Kuru Ciltler

• İlk aşamada nemlendirici özelliği olan yağ bazlı içerikler tercih edilmelidir. Bu yağların komedojenik olmadığından da emin olmak gereklidir.
• İkinci aşamada krem-jel yapısında, bariyeri koruyan bir temizleyici kullanılmalıdır. Bazı krem yapılı temizleyiciler su ile temas ettiğinde çok köpürmeyebilirler.
• Haftada birkaç kez başlanarak cildin ihtiyacına göre sıklık artırılabilir. Özellikle akşamları yapılabilir.

Karma Ciltler

• Yağ bazlı temizleyici kullanılırken T bölgesinde masaj süresi biraz daha uzun tutulabilirken, yanaklar gibi daha kuru bölgelerde kısa tutulmalıdır.
• Su bazlı temizleyici adımında, cildin doğal pH değerini koruyan nazik formüller kullanılmalıdır.

Hassas Ciltler

• Yatıştırıcı özellikte ürünler tercih edilmelidir.
• Alkol ve parfüm, kozmetik ürünlerde genellikle cildinize zarar vermez. Ancak cildi çok hassas bireylerde kızarıklık ve kaşıntıya neden olabilir. Kullandığınız temizleyici cildinizde bu tür rahatsızlıklara neden oluyorsa alkol ve parfüm içermeyen alternatifleri tercih edebilirsiniz.
• Cilt bariyeri zayıf olan veya rozaseaya eğilimli ciltlerde, çift aşamalı temizlik haftada birkaç kezle sınırlı tutulmalıdır. Ardından, pirokton olamin gibi, antiinflamatuvar ve antibakteriyel nemlendiriciler kullanılarak çift aşamalı temizlik desteklenmelidir.

Rozasea (gül hastalığı) ve egzamalı (atopik dermatit) ciltlerde çift aşamalı temizlik nasıl yapılır?

Rozasea ve egzama gibi cilt bariyerinin zayıfladığı durumlarda, çift aşamalı temizlik çok dikkatli uygulanmalıdır. Rozasea hakkındaki blogumuzu okumak için tıklayın. Egzama hakkındaki yazımızı okumak için tıklayın.

Bu ciltlerde amaç, tahrişi en aza indirerek cildi nazikçe temizlemek olmalıdır.

Yağ bazlı temizleyiciler, cildi zorlamadan kir ve makyajı çözebildiği için genellikle iyi bir ilk adım olarak kabul edilir; ancak bu ürünlerin nazik ve cildinizi tahriş etmeyecek ürünler olması çok öenmlidir.

Su bazlı adımda ise pH dengesi cilde yakın, hafif formüller tercih edilmelidir.

Rozasea ve egzamalı ciltlerde fazla ovalama ya da uzun süreli masajdan kaçınılmalı, yalnızca gerekli günlerde ve mümkün olduğunca kısa sürede temizlik yapılmalıdır.

Bu hassas cilt tiplerinde, çift aşamalı temizlik haftada birkaç kezle sınırlandırılmalı ve her temizlik sonrası bariyer onarıcı nemlendiriciler ile cilt desteklenmelidir.

Antioksidan ve antiinflamatuvar özelliklere sahip Blue Cap Krem, cildin normal fonksiyonunu destekler. Blue Cap Krem'i incelemek için başlığa tıklayınız.

Blue Cap® Nemlendirici Krem 50 gr - Kaşıntı ve Kızarıklık Karşıtı

₺ 2499.00 ₺ 2374.05

Ürünü detaylı incelemek için ürün ismine tıklayınız.

Temizleyici seçerken nelere dikkat edilmeli?

Yağ bazlı temizleyici seçerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

• Gözenek tıkamayan (non-komedojenik) içerikler tercih edilmelidir.
• Ürün suyla temas ettiğinde sütleşmeli veya hafifçe köpürmelidir.

Su bazlı temizleyici seçerken dikkat edilmesi gerekenler nelerdir?

• Ürünün pH değeri cildiniz ile uyumlu olmalıdır.
• Kuru ciltlerde köpük yapısı olmalı; aşırı köpüren ürünler cildin kurumasına neden olabilir.

Hasass ciltler için su bazlı temizleyici önerileri nelerdir?

Minois Paris Hassas Temizleme Jeli, bebek, çocuk ve yetişkinlerin hassas ciltlerine özel olarak geliştirilmiş nazik formülüyle vücut, yüz ve saç temizliğinde güvenle kullanılabilir. Organik portakal çiçeği suyu ve bal içeriğiyle cildi kurutmadan temizler, yumuşatır ve ferahlık hissi verir. Doğumdan itibaren kullanıma uygundur, hoş kokusuyla banyo zamanını keyifli hale getirir.

• %97 doğal içerik.
• Paraben, sülfat, silikon, fenoksietanol, ftalat, mineral yağ ve renklendirici içermez.

Minois Paris Hassas Temizleme Jeli - Bebek & Çocuk ve Yetişkin Delicate Gel - Saç ve Vücut - 500 ml

₺ 990.00

Ürünü detaylı incelemek için ürün ismine tıklayınız.

Çift aşamalı temizlik yararlı mı? Çift aşamalı temizlik her gün yapılır mı?

Çok sık yapılan temizlik, cildin doğal yağ tabakasını zayıflatabilir. Özellikle kuru ve hassas ciltlerde her gün çift aşamalı temizlik önerilmez. 

Makyaj yapılan veya güneş kremi kullanılan günlerde çift aşamalı temizlik çok büyün önem arz ederken, cildinize ürün uygulamadığınız günlerde nazik bir temizleyici kullanarak günü kapatmak cilt bariyeriniz için en doğru seçenek olacaktır.

Sıkça Sorulan Sorular

Çift aşamalı temizlik her gün yapılır mı?

Her cilt tipi için her gün çift aşamalı temizlik gerekmez. Özellikle kuru ve hassas ciltlerde çok sık yapılması cilt bariyerini zayıflatabilir. Günlük makyaj veya güneş kremi kullanıyorsanız akşamları yapılması idealdir.

Kimler çift aşamalı temizlik yapmalı?

Günlük makyaj yapanlar, suya dayanıklı güneş kremi kullananlar, hava kirliliğine maruz kalanlar veya yoğun spor sonrası terleyen kişiler için daha faydalıdır. Bu durumlarda tek aşamalı temizlik yeterli olmayabilir.

Hassas ciltler çift aşamalı temizlik yapabilir mi?

Evet, ancak nazik ürünlerle ve daha seyrek yapılmalıdır. Cildi kurutan ve çok gergin hissettiren temizleyicilerden kaçınılmalı; bariyer onarıcı nemlendiricilerle cilt mutlaka desteklenmelidir.

Bu yazı Primum Pharma ekibinden Eczacı Nil Eker tarafından yazılmıştır.