Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımının Püf Noktaları: Egzama, Seboreik Dermatit ve Cilt Soyulması İçin Öneriler

Mevsim Geçişlerinde Cilt Bakımı

Mevsimsel geçişler, psikolojimizi ve yaşam alışkanlıklarımızı etkilediği gibi cildimizin sağlığına da yansır. Sıcak ve nemin yoğun olduğu yaz günlerinden, soğuk ve kuru sonbahar-kış aylarına geçerken, cildimiz adeta testten geçer. Bu durum, cilt bariyerinin zayıflamasına, kuruluğun artmasına ve egzama, seboreik dermatit gibi kronik cilt sorunlarının alevlenmesine neden olabilir. Peki, cilt soyulması, yüzdeki deri dökülmeleri ve avuç içi soyulması gibi şikayetlerle başa çıkmak için neler yapmalıyız? Bu dönemde cildinizi korumanın ve onarmanın yollarını detaylı bir şekilde ele alalım.

Cilt soyulması neden olur?

Ciltte görülen soyulma, derinin en üst tabakası olan epidermisin yenilenme sürecinde meydana gelen doğal bir durumdur. Her gün milyonlarca ölü deri hücresi dökülür ve yerini yenileri alır. Ancak mevsim geçişlerinde bu süreç hızlanabilir veya dengesizleşebilir. Havanın kuru ve soğuk olması, cildin nem dengesini bozarak soyulmayı belirginleştirir.

Cilt soyulmasının başlıca nedenleri

Çevresel faktörler: Rüzgar, soğuk hava, düşük nem oranları ve güneş yanığı, cilt bariyerine zarar vererek soyulmayı tetikler.

Yanlış bakım ürünleri: Sert, alkol içeren temizleyiciler ve sabunlar cildin doğal yağlarını kaybettirerek kuruluk ve soyulmaya zemin hazırlar.

İçsel faktörler: Vücudun yeterince hidrate olmaması (susuz kalması), bazı vitaminlerin ve minarellerin (özellikle A, D, demir , çinko , B3 ve B7) eksikliği de cilt kuruluğunu artırabilir.  

Hastalıklar: Egzama, sedef hastalığı (psoriazis), mantar enfeksiyonları veya alerjik reaksiyonlar gibi altta yatan cilt sorunları da yoğun deri soyulmasına neden olabilir.

Egzama ve seboreik dermatit

Cilt bariyeri zayıfladığında, egzama ve seboreik dermatit hastaları için zorlu bir dönem başlar.

Egzama (Atopik dermatit)

Egzama ya da tıbbi adıyla atopik dermatit, genetik yatkınlığı olan kişilerde görülen uzun süreli bir cilt problemidir. Kuru ve kaşıntılı kırmızı lezyonlarla karakterizedir. Kış aylarında havanın kuruluğu ve evlerde kullanılan ısıtıcılar, cildin nemini azaltarak egzama alevlenmelerini tetikleyebilir. Bunun yanında yünlü kıyafetlerin tahriş edici etkisi de bu durumu şiddetlendiren bir diğer faktördür. Egzama tedavisinde temel yaklaşım, cildin nemini korumak ve kaşıntıyı kontrol altına almaktır. Egzama hakkında detaylı bilgi için yazımıza buradan ulaşabilirsiniz.

Seboreik dermatit

Genellikle yağlı bölgelerde (saç derisi, burun kenarları, kaşlar) pullanma, kızarıklık ve kaşıntıyla ortaya çıkar. Seboreik dermatit semptomlarının alevlenmesinde stres, hormonal değişiklikler ve düşük sıcaklıklar önemli tetikleyici faktörlerdir. Seboreik dermatit için özel olarak formüle edilmiş antifungal şampuanlar ve nemlendiriciler büyük önem taşır. Seboreik dermatit hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.

Avuç içi ve el derisi soyulması

Ellerimiz, gün içinde en çok dış etkenlere maruz kalan organlarımızdır. Dolayısıyla avuç içi soyulması ve el derisindeki kuruluk sık görülen şikayetler arasındadır.

Sık el yıkama ve dezenfektanlar: Özellikle pandemi döneminde artan dezenfektan kullanımı, ellerin doğal koruyucu tabakasını zedeleyerek kuruluk ve soyulmaya yol açabilir.

Kimyasal maruziyet: Ev temizliğinde kullanılan sert kimyasallar, deterjanlar ve sabunlar cilt bariyerini tahriş eder.

Hastalıklar: Kontakt egzama (alerjik veya irritan), mantar enfeksiyonları, eksfolyatif keratolitik (avuç içi soyulması) gibi durumlar da bu soruna neden olabilir. Eğer soyulma, kızarıklık veya kaşıntı şiddetliyse, altında yatan bir hastalığın olup olmadığını anlamak için bir dermatoloğa danışmak önemlidir.

Mevsim geçişleri için kapsamlı cilt bakım rehberi

Cildinizi mevsim geçişlerinin olumsuz etkilerinden korumak için, doğru ürün seçimleriyle düzenli bir bakım rutini geliştirebilirsiniz.

1. Temizlik

Cilt bakımının ilk ve en önemli adımı temizliktir. Ancak bu, cildinizi kurutmadan temizle anlamına gelir. 

Sabun içermeyen temizleyiciler: Cildin kurumasını önlemek için sabun yerine, cilde zarar vermeyen nazik temizleyiciler ya da yağ bazlı ürünler kullanın.

Ilık su: Yüzünüzü ve vücudunuzu sıcak suyla yıkamaktan kaçının. Ilık su, cildin doğal yağlarının çözülmesini engeller.  

Nazik hareketler: Cildinizi yıkarken sert fırçalar veya lifler kullanmak yerine parmak uçlarınızla dairesel hareketler yapın.  

2. Nemlendirme:

Cilt bariyerinin kalesi nemlendirme, cilt sağlığının temel direğidir. Mevsim geçişlerinde nemlendiricinizin gücünü artırmalısınız.

Yoğun formüller: Seramid, gliserin, hyaluronik asit, shea yağı gibi nemi cilde hapseden bileşenleri içeren kremleri tercih edin. Egzama ve çok kuru ciltler için su geçirmez formüller veya vazelin içeren onarıcı merhemler idealdir.

Zamanlama: En iyi sonuçları almak için, nemlendiriciyi duştan veya yüzünüzü yıkadıktan sonra, cildinizin hafif nemli olduğu anlarda uygulayın. Bu, nemin cilt tarafından daha iyi emilmesini sağlar.

Sık uygulama: Günde en az iki kez, hatta kuruluk hissettiğiniz anlarda yeniden nemlendirici sürmeyi alışkanlık haline getirin.

3. Güneş koruma:

Bulutlu havalarda bile UVA ışınları cilt yaşlanmasına ve hassasiyetine neden olur. Hangi mevsimde olursak olalım, SPF'li bir ürün kullanmak cilt sağlığınız için kritik bir öneme sahiptir. Cilt hassasiyetini ve tahrişini azaltmak amacıyla mineral filtreli (çinko oksit, titanyum dioksit) güneş kremlerini tercih edebilirsiniz. Güneş rehberi yazımızı incelemek ve SPF hakkında detaylı bilgi edinmek için tıklayın.

4. İçsel destek:

Cildinize dışarıdan olduğu kadar içeriden de destek olmalısınız.

Hidrasyon: Gün içerisinde yeterli miktarda su tüketmek, cildin nemini korumasına destek olur.

Esansiyel yağ asitleri: Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri (balık yağı, keten tohumu) cilt bariyerini güçlendirir ve inflamasyonu azaltır.

Vitaminler: A, C ve E vitaminleri cildin yenilenme sürecini desteklerken, B vitaminleri (özellikle niasin ve biyotin) cilt bariyerinin bütünlüğünü sağlar. Gerekli durumlarda, bir uzman tavsiyesiyle multivitamin takviyeleri düşünebilirsiniz.

Mevsim geçişlerinde kullanılabilecek takviye önerileri:

COllAGEN UP Pro Serisi, kolajen desteğini yeni nesil probiyotiklerle birleştirerek yalnızca cilt değil, saç, tırnak ve sindirim sağlığını da hedef alan bütüncül bakım sunar. Tüm ürünler; DNA onaylı bitki özleri, kapsüllenmiş probiyotik kombinasyonu ve yüksek biyoyararlanımlı içerikleriyle geliştirilmiştir. Kosher ve Helal sertifikalıdır, yerli üretimdir.

COllAGEN UP Pro Keratin:  Saç dökülmesi, matlık ve kırılgan tırnaklara karşı; 3000 mg kolajen, 250 mg keratin ve saç-tırnak besleyici vitamin-mineral kompleksle içeriden güç kazandırır.

COllAGEN UP Pro Intense: Yaşlanma belirtilerine karşı; 5000 mg kolajen, elastin, güçlü antioksidanlar ve probiyotiklerle cilt elastikiyetini, parlaklığını ve gençliğini destekler.

COllAGEN UP Pro Detox: Sindirimi yavaş çalışan, ödem ve şişkinlik şikâyeti olanlar için; ananas özü, glutatyon ve yeşil elma ferahlığıyla arındırıcı, canlandırıcı ve cilde ışıltı kazandırıcı etki sağlar.

Hepsi tek bir amaç için birleşir: İçten gelen güzellik, canlılık ve denge.

COllAGEN UP Pro Detox

₺ 2300.00

COllAGEN UP Pro Intense

₺ 2300.00

COllAGEN UP Pro Keratin

₺ 2300.00

Ürünleri detaylı incelemek için ürünün başlığına tıklayınız.

5. Stres yönetimi ve yaşam tarzı değişiklikleri

Stres, egzama ve seboreik dermatit gibi hastalıkların en büyük tetikleyicilerinden biridir.

Uyku düzeni: Yeterli ve kaliteli uyku, cildin kendini onarmasına olanak tanır.

Stres azaltıcı aktiviteler: Yoga, meditasyon, yürüyüş gibi rahatlatıcı aktiviteler stresi azaltarak cilt sağlığına olumlu katkı sağlar.  

Kıyafet seçimi: Kıyafet tercihlerinde sentetik kumaşlar ve yünlü giysiler, ciltte tahrişe yol açabilir. Pamuklu ve yumuşak dokulu giysiler tercih edin.

Cilt neden pütür pütür olur? Kozmetik ürünler neden soyulur?

Bazen cildiniz değil, kullandığınız ürünler katman katman dökülmeye başlayabilir. Bunun nedeni genellikle:

Aşırı ürün kullanımı: Fazla miktarda uygulanan krem veya serum, cilt tarafından emilemeyerek topaklanır.

Yanlış sıralama: Yağ bazlı ürünlerin su bazlılardan önce uygulanması, su bazlı ürünün emilimini engeller ve soyulmaya neden olur.

Silikon içeriği: Bazı makyaj bazları ve nemlendiricilerde bulunan silikon, cilt yüzeyinde film tabakası oluşturarak diğer ürünlerin tutunmasını engeller.

Doğru ürün seçimi

Mevsim geçişlerinde cilt sorunları yaşamak oldukça yaygın bir durumdur. Ancak doğru ürünler, düzenli bakım ve sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle bu sorunların üstesinden gelmek mümkündür.

Blue Cap® Nemlendirici Krem 50 gr - Kaşıntı ve Kızarıklık Karşıtı

₺ 2499.00 ₺ 2374.05

Blue Cap® Nemlendirici Köpük Krem 100 ml - Kaşıntı ve Kızarıklık Karşıtı

₺ 2499.00 ₺ 2374.05

Ürünleri detaylı incelemek için ürünün başlığına tıklayınız.

Sıkça Sorulan Sorular

Mevsim geçişlerinde güneş kremi kullanmak gerekli midir?

Evet. UVA ışınları bulutlu havalarda bile cilde zarar verir. Bu nedenle her mevsim SPF içeren güneş koruyucu kullanmak önemlidir.  

Mevsim geçişlerinde hangi giysiler cilt için daha uygundur?

Pamuklu, nefes alabilen ve yumuşak dokulu kumaşlar cilt tahrişini azaltır. Yünlü ve sentetik kumaşlar özellikle hassas ciltlerde sorun yaratabilir.  

Mevsim geçişlerinde cilt soyulması normal midir?

Evet. Cilt soyulması genellikle epidermisin yenilenme sürecinin hızlanmasından kaynaklanır. Ancak aşırı soyulma, kaşıntı veya kızarıklık varsa dermatoloğa danışmak gerekir.  

Unutmayın, cildiniz de bir organ olup, ona gereken özeni gösterdiğinizde sağlıklı ve ışıltılı bir görünümle size karşılık verecektir.

Eğer uyguladığınız yöntemlere rağmen şikayetleriniz devam ediyorsa, altta yatan bir tıbbi durumun tespit edilmesi ve uygun tedavinin başlatılması için bir dermatoloji uzmanına başvurmanız en doğru yoldur.

Bu yazı Primum Pharma ekibinden Eczacı Arzum Çetin tarafından yazılmıştır.