Mevsimlerin değişmesi bağışıklık kadar cilt sağlığında da belirgin farklılıklara yol açar. Yaz mevsiminde güneş ışığı ve havadaki yüksek nem, cildin daha dengeli kalmasına yardımcı olabilir. Ancak sonbahar ve kış geldiğinde; soğuk rüzgâr, düşük nem oranı ve ani sıcaklık farkları ciltte gerginlik, kuruluk ve dökülmeye yol açar. Özellikle egzama ya da atopik dermatit gibi kronik rahatsızlıkları olan kişilerde bu şikâyetler belirgin biçimde artar.
Kuruyan cilt yalnızca estetik bir sorun değildir. Çatlayan ya da pullanan bölgeler, mikroorganizmalar için giriş kapısı haline gelir ve enfeksiyon riski yükselir. Dolayısıyla kış mevsiminde cilt bakımına dikkat etmek, sadece estetik açıdan değil, genel sağlık için de gereklidir. Ciltte kuruluk ve mevsim geçişlerinde cilt bakımı hakkında daha fazla bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Kuruluk çoğunlukla çevresel koşullardan doğsa da tek neden bu değildir. Soğuk hava, düşük nem, rüzgâr, uzun süre sıcak suyla duş alma ya da uygun olmayan ürünler kullanma, cildin nemini kaybetmesine neden olur. Özellikle pH değeri cilde uygun olmayan sabunlar, derinin koruyucu tabakasını bozarak bu süreci hızlandırır.
Ayrıca genetik yatkınlık ya da egzama gibi kronik rahatsızlıklar da kuruluğu artırır. Egzama sorunlarının kışın artmasının başlıca nedeni, düşük nem ve soğuğun cildin koruyucu tabakasını zayıflatmasıdır. Bu dönemde kaşıntı, kızarıklık ve kabuklanma sıkça görülür.
Kuruluk ve pullanma genellikle yüz, eller, bacaklar ve dudaklarda daha fazla fark edilir. Bunun nedeni bu bölgelerde cildi koruyan tabakanın daha ince olmasıdır. Derinin koruyucu tabakası zedelendiğinde nem kaybı hızlanır, cilt daha hassas hale gelir ve dış etkenlere karşı korunmasız kalır. Bunun sonucunda ciltte gerginlik hissi artar, çatlaklar oluşur ve ince pullanmalar görülebilir.
Böyle dönemlerde en önemli adım, nem dengesini yeniden sağlamak ve bariyeri güçlendirmektir. Düzenli kullanılan nemlendirici kremler kuruluğun önlenmesinde oldukça etkilidir. Blue Cap krem, yoğun nemlendirici özelliği sayesinde cildi rahatlatmaya ve pullanma şikâyetlerini azaltmaya yardımcı olabilir.
Kış aylarında en sık duyulan sorulardan biri yüzün soyulmasıdır. Yüz derisi daha ince ve hassas olduğu için kuruluğun etkisi burada daha hızlı görülür. Yüz temizliğinde sert sabunlardan ve aşırı sıcak sudan uzak durmak gerekir. Nazik temizleyicilerle yıkama yapıp, yüzü fazla ovalamadan kurulamak faydalı olur.
Temizlik sonrası birkaç dakika içinde nemlendirici uygulamak büyük önem taşır çünkü cilt nemliyken ürün daha etkili olur. Hyaluronik asit, gliserin, seramid ya da panthenol içeren ürünler bu dönemde fayda sağlar. Ayrıca kış aylarında da güneş koruyucu kullanmaya devam etmek, soyulma ve leke oluşumunun önlenmesine destek olur. Eğer soyulma uzun süre devam ediyor ve kaşıntı veya kızarıklık eşlik ediyorsa dermatoloğa danışılmalıdır.
Soyulmuş bir cildin toparlanabilmesi için düzenli nemlendirme şarttır. Günde iki kez uygulanan nemlendiriciler, cildin nemi daha iyi korumasına yardımcı olur ve bariyerin onarımını destekler. Özellikle çok kuru ve hassas ciltlerde su bazlı kremler tek başına yeterli olmayabilir; böyle durumlarda yağ bazlı, yoğun formüller daha etkili sonuç sağlar.
Destekleyici olarak bitkisel yağlar da kullanılabilir. Argan yağı, badem yağı, shea yağı ve jojoba yağı cildin yumuşamasına yardımcıdır. Ancak tek başına yeterli olmayabilir; nemlendirici ürünlerle birlikte kullanıldığında etkileri daha belirginleşir. Egzama eğilimi olan kişilerde Blue Cap krem ve sprey, nem kazandırıcı ve yatıştırıcı özellikleri sayesinde rahatlama sağlayabilir. Egzama hakkında detaylı bilgiye buradan ulaşabilirsiniz.
Pul pul dökülen cilt, kış aylarında oldukça yaygın bir şikâyettir. Bu durumda ilk olarak duş alışkanlıklarını değiştirmek gerekir. Uzun süre sıcak suyla duş almak, cildin koruyucu yağ tabakasını yok eder ve kuruluğu artırır. Bunun yerine ılık suyla kısa süreli duş almak daha doğrudur.
Duştan hemen sonra nemlendirici uygulamak, nemin ciltte hapsolmasını sağlar. Günlük yeterli su tüketimi de kuruluğun hafiflemesine destek olur. Ayrıca beslenmenin cilt sağlığında önemli bir rolü vardır. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin gıdalar (balık, ceviz, keten tohumu), C vitamini içeren meyve ve sebzeler (portakal, kivi, biber) ve E vitamini kaynakları (avokado, badem) cilt sağlığını içeriden destekler.
Kışın dudak çatlamaları ve el kurulukları çok sık görülür. Dudakları korumak için düzenli balm kullanmak gerekir. Eller ise sık yıkanma ve dış etkenlere maruz kalma nedeniyle daha kolay kurur. Bu yüzden her yıkama sonrası nemlendirici krem sürmek faydalıdır. Temizlik ürünleriyle çalışırken pamuklu veya nitril eldiven kullanmak da elleri korumada yardımcıdır.
Kışın güneşin etkisi azalmış gibi görünse de UVA ışınları yıl boyunca cilde ulaşır. Bu ışınlar ciltte lekelenme, kırışıklık ve erken yaşlanmaya yol açabilir. Dolayısıyla bulutlu günlerde dahi gündüzleri en az 30 SPF içeren güneş koruyucu kullanmaya devam etmek gerekir.
Cildinizi kışın daha sağlıklı tutabilmek için birkaç küçük detaya daha dikkat edebilirsiniz. Duş süresini kısa tutmak, kese ve sert liflerden uzak durmak, stres ve uykusuzluktan kaçınmak egzama ataklarını hafifletir. Cildinizde kanama, yara veya geçmeyen kızarıklıklar varsa, mutlaka dermatoloğunuzdan destek alınmalıdır. Çünkü egzama, sedef gibi hastalıklarla karışabilir.
Soğuk hava ve düşük nem, cilt için zorlayıcıdır. Ancak doğru bakım adımlarıyla bu süreci çok daha rahat atlatabilirsiniz. Yeterli su içmek, düzenli nemlendirici kullanmak, tahrişten kaçınmak ve uygun ürünlerle bakım yapmak sağlıklı bir cildin anahtarıdır.
Benim sizlere önerim; günlük rutininizi aksatmamanız ve cildinizin ihtiyacına uygun ürünleri düzenli kullanmanızdır. Özellikle kuruluk, pullanma ve egzama şikâyetlerinde Blue Cap serisi, cilt bariyerini destekleyerek daha konforlu bir kış geçirmenize katkı sağlayabilir.
Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, yalnızca soğuk algınlığı ve gripten korunmak için değil, aynı zamanda viral hastalıklara karşı direnç geliştirmek açısından da kritik öneme sahiptir. Peki, bağışıklık sistemini güçlendiren besinler nelerdir? Hangi vitamin v...
Saç derisi sorunları sadece dış görünümle sınırlı değildir. Yara, kabuklanma veya kaşıntı gibi şikâyetler hem yaşam kalitesini düşürür hem de bazen ciddi dermatolojik rahatsızlıkların altında yatan nedeni işaret eder. Özellikle egzama, sedef hastalığı ve sebor...
Mevsimlerin değişmesi bağışıklık kadar cilt sağlığında da belirgin farklılıklara yol açar. Yaz mevsiminde güneş ışığı ve havadaki yüksek nem, cildin daha dengeli kalmasına yardımcı olabilir. Ancak sonbahar ve kış geldiğinde; soğuk rüzgâr, düşük nem oranı ve an...
